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头发种植

产后掉发太痛苦,妈妈们应该怎么预防?

  大家在生完孩子之后是不是也发现了身体有一些变化呢?不少人因为生孩子而迎来了烦恼:有的人时常腰酸背痛;有的人在孕期变胖,产后也很难减重。而其中受害范围较广的变化估计就是掉发了,就算曾经发量浓密的少女生完孩子也会经历一梳头发,就掉落一大把的烦恼。可能刚开始大家还觉得没有什么,毕竟头发这么多,掉几根也是正常的,可是看着遍布在地板、床单、卫生间里的发丝,妈妈们也会焦虑起来,该不会就此变成秃头了吧?

  其实,产妇们之所以会掉头发原因是多样的,一方面在怀孕的时候体内孕素水平较高,它会延缓头发掉落的时间。所以生完孩子之后孕素一下子下降,那些原本就应该掉落的头发就会马上落下,此时大家对比怀孕期间的掉发就会觉得自己掉发比较严重了。另一方面,产妇们在怀孕、分娩甚至是产褥期间都是比较紧张的,一开始担心宝宝健康问题,之后担心分娩时的痛苦,现在又怕宝宝吃不好睡不好,长期处于紧张状态,也会引起压力性掉发。当然也不要忘了生活习惯对大家的影响,很多人习惯在座月子的时候不洗头或是少洗头,其实头发太脏会引起头皮健康问题,这也会导致掉发。

  因此产后预防掉发也要从这些方面入手,首先大家应该保持良好的卫生习惯,其实医生、专家等等已经辟谣过很多次,坐月子的时候洗澡洗头对身体并无影响,只要大家注意保暖就行了。所以生完孩子之后,只要大家觉得自己的身体状态和精神状态不错就可以在浴室里清洁,也可以使用洗发水。每天也要梳头,用日常方式护理头皮才能预防掉发。同时大家应该放松心情,产妇往往都是很忙的,大家很难保持良好的休息状态,所以一定要多与丈夫沟通交流,纾解心中的不愉快,同时也要依赖他的帮助,才能轻松的照顾孩子。

  在饮食上也要多多注意,虽然产褥期正是补身体的时候,但是也不建议大家吃太多油腻的食物,比较清淡的蔬菜和水果更适合大家,这也能补充身体所需营养。当然也不要为了减重而不吃肉,肉食的营养价值也不能忽视,减重这类事要等到大家身体恢复得比较好的时候再说,要避免因为减重把身体弄得太虚弱。

  虽然产后掉发会持续一段时间,但是大家采取健康的生活方式,掉发的情况也会渐渐减少。并且妈妈们不用担心自己会变成秃头,随着大家身体的恢复、时间的推移,大家掉落的头发也会慢慢长出来。此时掉落的头发也是为了之后能长出新的头发来,所以保持休息、饮食、卫生习惯的良好,就不会有大的问题。

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